yoga, life, everyday

當妳養成一個禮拜至少汗水淋漓的運動兩三次的好習慣，不論是瑜伽課或是運動慢跑，總是需要幾件替代的Legging，但畢竟一件舒適又好伸展的Legging價值不菲，品牌或材質上的選擇也非常多，總覺得既然都準備要花錢了，當然想要萬中選一精挑細選才決定啊！又或者是一般瑜伽教室的服裝都...

不管是初學者，還是練習瑜伽很久的妳，是不是很享受挑戰看起來有點難度的動作呢？尤其是那些看起來好像漂浮在空中的動作！還是妳覺得有些動作太難，似乎永遠都達不到呢？EVERYDAY今天要來分享兩個手平衡的動作，烏鴉式Crow Pose (Bakasana)與八角手平衡Eight...

“A dream is just a dream. A goal is a dream with a plan and a deadline.” 做白日夢没有時間限制，但要達成目標就要抓緊時間了。

小時候，幸福是件簡單的事；長大後，簡單是件幸福的事。 When we were young, happiness was simple; now we're old, simple means happiness. The Kid, 2000

心懷感謝，就會是自我掙扎的結束。 The struggle ends when gratitude begins. -Neale Donald Walsch

lululemon終於在台灣設點了！不管你去逛台北展示館了沒，EVERYDAY要跟你分享今天參加的Lululemon的開幕派對！ 是的！為了不要錯過這個難得的機會，EVERYDAY痛改愛遲到的惰性，準時兩點就等著開放入場，沒想到這時候的人已經排成長長的人龍了，也順利的得到很...

Okay，不論政策是讓假期越來越多還是變少，這次討論的主題讓所有yogi可以一邊放鬆渡假一邊享受無敵美景做瑜伽！那就是渡假瑜伽！今天為你介紹四個精選的亞洲的近期經營得很成功，以瑜伽或spa配上私人森林，藍天沙灘為配角的景點，地點從泰國，峇里島到夏威夷任你選擇！ 1....

當你擁有負面情緒：憤怒，怨恨，恐懼，悲傷，痛苦時，你很容易被這些情緒所吞噬。 何不鬆開雙手？你能擁抱更多。 If you're in the middle of some crisis; or feeling anger, resentment, fear,...

繼上次給瑜伽初學者：如何找到喜愛的瑜珈服後，有讀者問：”這些牌子現在都在台灣買得到了，會不會很容易撞衫啊？“”可不可以推薦一些特別的設計款呢？“因此，這裡要分享幾個高價位品牌的瑜珈服，但可不要看到“高價位”三個字就要打退堂鼓囉！使用機能布料製作的瑜伽服，最大的好處就是：...