2022年12月14日4 分鐘為什麼疫情後一定至少要有一條瑜珈鋪巾?各品牌鋪巾功能價格大評比!疫情過後,終於回到往日的瑜珈練習日常,但似乎有些事情再也回不去了。 就像每當進入一間場所,都會習慣性找手部清潔液ㄧ樣,越來越多人在上團體課程時自備瑜珈鋪巾。 一方面不論教室有沒有把瑜珈墊清潔乾淨,都可以萬無一失的隔絕看不到的病菌,塵蟎與皮屑(畢竟許多姿勢臉部向下時,直接接觸公用瑜
2018年5月29日6 分鐘懷孕期間到底該如何運動-關於孕婦瑜伽的基本常識#這篇是特別寫給懷孕的媽咪們😉 成為媽媽是許多女生經歷的特別經驗,對於每一個新手媽媽,都會經歷一段手忙腳亂,到處打聽別人經驗分享的過程,對於懷孕該如何運動,與孕婦瑜伽到底適不適合我,也是許多媽媽心中的疑問。畢竟每個媽媽都想給自己的小孩最好的,新手媽媽更擔心是不是如果不小心...
2018年4月9日6 分鐘如何在規律的課堂練習以外,有系統的增進妳的瑜珈知識?養成選本書來翻翻的習慣吧![本文章與RoyalYoga柔昱健康事業有限公司 廠商合作邀稿] 上完瑜珈課後,妳是不是常常對於老師們的體位法與解剖學感到欽佩萬分,下課後想自我練習,但又不知從何開始,害怕自己做錯姿勢反而弄得滿身傷呢? 這次Everyday要介紹兩本書,分別針對還未熟悉瑜珈的初學者,以及想...
2017年10月11日3 分鐘天知道大腳趾對瑜伽有多重要?!😱如何預防大腳趾不受傷?記得好幾年前在國外時,瑜伽新手的我,認真決定加入瑜伽會館的會員, 隔天上班時,我興高采烈,等不及跟印度籍同事宣告, “我要開始做瑜伽了!”。 結果,他給了我一個意想不到的臉, “什麼?妳要去做瑜伽”, 轉頭跟另一個熱愛馬拉松的印度同事說“她要去做瑜伽了耶”, ...