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Yoga, Life, Everyday

 

August 12, 2019

Source from: sigismondiphotography.com

當一張瑜珈照片出現在社群媒體上被廣為轉發時,首先被注意的,除了瑜伽者本身以外,(或有時會加入推銷產品的商業攝影),每張照片背後,不論是否擁有一群設計團隊,一定會有一位默默彎腰與大腿的攝影師。靜態或是動態,攝影師掌握著主題,取景,光線,角度,畫面分割,景深,後製,色調平衡等等。一位攝影師,掌握著一張照片的成功與失敗。這次要為大家介紹我本身非常喜歡的攝影師-Alessandro Sigismondi.

一開始會注意到這位攝影師,是從他的動態作品開始,為Laru...

October 31, 2018

如果你是喜歡瑜珈的愛好者,長久的練習累積,就會慢慢明白與瑜珈服的愛恨情仇。😈

喜歡穿上它後修飾身材線條與氣場強大的自己,但又怨恨衣櫃裡總是少一件(新的)瑜珈服啊!(因為是消耗品啊!😆)

尤其是有時候遇到了對的布料,就會想在腦袋裡大喊“回不去了啊!”😭

天氣開始變冷了,各位是不是又手癢,開始生火準備下手購入新的瑜珈衣物呢?

這個季節的瑜珈服,是一個適合結合日常服飾,混搭並展現自我風格的時期。

這次趁各家通路推出周年慶活動的期間,十月底~十一月左右開始陸續年終折扣,幫大家整理各家外國運動服飾的台灣通路清單

畢竟現在要從國外購買喜歡的品牌,除...

May 29, 2018

#這篇是特別寫給懷孕的媽咪們😉

成為媽媽是許多女生經歷的特別經驗,對於每一個新手媽媽,都會經歷一段手忙腳亂,到處打聽別人經驗分享的過程,對於懷孕該如何運動,與孕婦瑜伽到底適不適合我,也是許多媽媽心中的疑問。畢竟每個媽媽都想給自己的小孩最好的,新手媽媽更擔心是不是如果不小心做錯什麼,會對肚子中的小貝比造成影響啊!🤔Everyday自己也是今年即將成為新手媽媽的一員,在這裡幫大家整理一些關於醫師對於運動對孕婦的好處,與孕婦瑜伽的基本觀念,讓新手媽媽們可以依照自己的身體狀況,配合產檢醫生的建議,開開心心的與寶貝渡過袋鼠媽媽的十個月喔!�...

April 9, 2018

[本文章與RoyalYoga柔昱健康事業有限公司 廠商合作邀稿]

上完瑜珈課後,妳是不是常常對於老師們的體位法與解剖學感到欽佩萬分,下課後想自我練習,但又不知從何開始,害怕自己做錯姿勢反而弄得滿身傷呢?

這次Everyday要介紹兩本書,分別針對還未熟悉瑜珈的初學者,以及想更進一步架構起瑜珈知識的進階學習者,讓讀者可以自我選擇適合自己的書喔!

("慢慢做到位的深層瑜伽" 與 "印度舒瑜伽")


首先些介紹這本"慢慢做到位的深層瑜伽 (Slowly But Surely, Step By Step In Depth Yoga Monment)...

April 4, 2018

It’s does not matter how slowly you go, as long as you do not stop.

瑜珈是一生的課題,不論身體狀態是否達到妳今日的目標,盡力而為就會慢慢進步。

假期也要好好運動喔😘

March 27, 2018

(Photo credit: COMO Shambhala)

每個在都市裡朝九晚五的上班族,越來越需要為自己下班後的時間做規劃,但每個人宣洩的管道不盡相同。有些人喜歡約朋友一起吃吃喝喝,有些人喜歡約週末K歌歡唱,有些人待在健身房裡,一個星期工作壓力後些許鬆軟的肉做剷除的檢視。身為yogi的我們,則是巴不得在每個禮拜規劃自己的行事曆時,硬擠出空檔塞進幾堂瑜伽課,或乾脆來的瑜伽小旅行,並視身心的狀況做調整。

(Photo credit: COMO Shambhala)


Everyday上星期趁著回新加坡時,回去拜訪這家讓我心心念念的瑜伽教室...

November 7, 2017

11月到了!冷颼颼的天氣,各位除了被最後一波百貨公司周年慶殺紅了眼,是否感受到各家運動服飾也默默忙著開始清庫存了?😉繼上一篇文章  如何穿梭在週末早午餐與健身房之間,優雅隨性卻不失細節?AW 2017當季秋冬品牌穿搭!Say goodbye to the traditional activewear. Comfortable + Chic is the NEW fashion.(PART 1)之後,趕快來看看還有哪些遺珠款式,準備打折時順利出手啊!😗


6. 曲線色塊款 COLOUR CURVE

    

曲面色塊...

October 26, 2017

不知不覺又到年底了!台北也越來越冷了(冷到早上起床洗臉水龍頭的水是冰的,幾乎就可以確定氣溫是真的回不去了😭)。繼上次幫大家介紹了SS 2017的各家Legging之後(回顧連結按這裡),趕快趕在折扣之前,幫大家做整理!英國的品牌會在11月初推出明年度的新款,並且開始打折出清。美國則會在12月初到聖誕節前打折。(有些品牌甚至會把台灣的關稅都算好附加在總金額裡面,太虐心啊!)想在下一波換季打折入手的yogis們可以開始下好離手,把握入手時機!

另外,秋冬多層次穿搭的時間也到了!😍 下面會帶入先前沒機會介紹的品牌,質感與細節也是由內...

October 11, 2017

記得好幾年前在國外時,瑜伽新手的我,認真決定加入瑜伽會館的會員,
隔天上班時,我興高采烈,等不及跟印度籍同事宣告,
“我要開始做瑜伽了!”。
結果,他給了我一個意想不到的臉,
“什麼?妳要去做瑜伽”,
轉頭跟另一個熱愛馬拉松的印度同事說“她要去做瑜伽了耶”,
然後,情況急轉直下,兩個人圍著我說,做瑜伽真的很危險,blah-blah-blah and so on的開始對我說教起來。
這跟我想像的完全不一樣啊!😱
我本來以為,他們會很開心我認同他們的文化精髓,
怎麼變成他們對我勸說瑜伽是一種激烈且危險的運動呢?🤔
(天知道跑步姿勢不...

October 4, 2017

今天就是中秋節了!!(雖然天氣還是一樣熱😰)但該有的賞月吃月餅烤肉行程可一樣不能少啊😆!
等等!今天的專題,Chandra Namaskar拜月式,就是適合晚上睡前使用,讓妳睡前好好伸展下半身,增加呼吸,循環和消化系統的功能和平衡。做完可以舒舒服服睡個好覺喔!

來看看由The Bihar School編排,Shiva Rea老師示範的Chandra Namaskar拜月式吧!

Vedio from:Yoga journal-SEQUENCE BY SHIVA REA

詳細的動作分解圖片說明請按這裡!

拜日式(Surya Namask...

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每一天,認真生活,比昨天更進步一些。

每一天,探索世界,對生活充滿熱情。

每一天,將心歸零,回到最初的起點。

認真過每一天,

是為了遇見,明天更好的自己。