Level up!保持勇於嘗試,跳脫舒適圈的勇氣!是的!我們都知道,任何運動,包括瑜伽在內,都需要以安全不受傷為第一前提。畢竟一旦不小心拉傷肌肉,就需要一段時間的休息,就無法每天都做瑜伽啦!但是,除了常常練習基本功體位法以外,妳是不是擁有對瑜伽的熱忱與勇於嘗試的精神呢?對EVERYDAY自己而言,能把Ashtanga...
運動的種類那麼多,為什麼要選擇瑜伽?你盤腿坐在瑜珈墊的中心。 教室裡,身邊的每個同學,似乎都比你更熟練接下來的動作。 不管是因為朋友的推薦,還是歐美明星跟風分享瑜伽的好處,讓你想躍躍欲試。當你踏進瑜伽教室之前,你一定想過,關於運動的種類那麼多,為什麼要選擇瑜伽? ...