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Yoga, Life, Everyday

 

October 4, 2017

今天就是中秋節了!!(雖然天氣還是一樣熱😰)但該有的賞月吃月餅烤肉行程可一樣不能少啊😆!
等等!今天的專題,Chandra Namaskar拜月式,就是適合晚上睡前使用,讓妳睡前好好伸展下半身,增加呼吸,循環和消化系統的功能和平衡。做完可以舒舒服服睡個好覺喔!

來看看由The Bihar School編排,Shiva Rea老師示範的Chandra Namaskar拜月式吧!

Vedio from:Yoga journal-SEQUENCE BY SHIVA REA

詳細的動作分解圖片說明請按這裡!

拜日式(Surya Namask...

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