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Yoga, Life, Everyday

 

April 5, 2017

是的!我們都知道,任何運動,包括瑜伽在內,都需要以安全不受傷為第一前提。畢竟一旦不小心拉傷肌肉,就需要一段時間的休息,就無法每天都做瑜伽啦!但是,除了常常練習基本功體位法以外,妳是不是擁有對瑜伽的熱忱與勇於嘗試的精神呢?對EVERYDAY自己而言,能把Ashtanga Yoga Primary Series整套做完,一整天就功德圓滿想休息放鬆了🙏🏻,以下分享幾個不同領域與面向的練習方向,讓你可以找到自己的方向,不斷在瑜伽練習中成長喔!

1. 回歸根本的Ashtanga Yoga 阿斯坦加瑜珈:

適合對象:充滿意志力與能量的火象星座,...

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