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Yoga, Life, Everyday

 

August 12, 2019

Source from: sigismondiphotography.com

當一張瑜珈照片出現在社群媒體上被廣為轉發時,首先被注意的,除了瑜伽者本身以外,(或有時會加入推銷產品的商業攝影),每張照片背後,不論是否擁有一群設計團隊,一定會有一位默默彎腰與大腿的攝影師。靜態或是動態,攝影師掌握著主題,取景,光線,角度,畫面分割,景深,後製,色調平衡等等。一位攝影師,掌握著一張照片的成功與失敗。這次要為大家介紹我本身非常喜歡的攝影師-Alessandro Sigismondi.

一開始會注意到這位攝影師,是從他的動態作品開始,為Laru...

October 31, 2018

如果你是喜歡瑜珈的愛好者,長久的練習累積,就會慢慢明白與瑜珈服的愛恨情仇。😈

喜歡穿上它後修飾身材線條與氣場強大的自己,但又怨恨衣櫃裡總是少一件(新的)瑜珈服啊!(因為是消耗品啊!😆)

尤其是有時候遇到了對的布料,就會想在腦袋裡大喊“回不去了啊!”😭

天氣開始變冷了,各位是不是又手癢,開始生火準備下手購入新的瑜珈衣物呢?

這個季節的瑜珈服,是一個適合結合日常服飾,混搭並展現自我風格的時期。

這次趁各家通路推出周年慶活動的期間,十月底~十一月左右開始陸續年終折扣,幫大家整理各家外國運動服飾的台灣通路清單

畢竟現在要從國外購買喜歡的品牌,除...

May 29, 2018

#這篇是特別寫給懷孕的媽咪們😉

成為媽媽是許多女生經歷的特別經驗,對於每一個新手媽媽,都會經歷一段手忙腳亂,到處打聽別人經驗分享的過程,對於懷孕該如何運動,與孕婦瑜伽到底適不適合我,也是許多媽媽心中的疑問。畢竟每個媽媽都想給自己的小孩最好的,新手媽媽更擔心是不是如果不小心做錯什麼,會對肚子中的小貝比造成影響啊!🤔Everyday自己也是今年即將成為新手媽媽的一員,在這裡幫大家整理一些關於醫師對於運動對孕婦的好處,與孕婦瑜伽的基本觀念,讓新手媽媽們可以依照自己的身體狀況,配合產檢醫生的建議,開開心心的與寶貝渡過袋鼠媽媽的十個月喔!�...

April 9, 2018

[本文章與RoyalYoga柔昱健康事業有限公司 廠商合作邀稿]

上完瑜珈課後,妳是不是常常對於老師們的體位法與解剖學感到欽佩萬分,下課後想自我練習,但又不知從何開始,害怕自己做錯姿勢反而弄得滿身傷呢?

這次Everyday要介紹兩本書,分別針對還未熟悉瑜珈的初學者,以及想更進一步架構起瑜珈知識的進階學習者,讓讀者可以自我選擇適合自己的書喔!

("慢慢做到位的深層瑜伽" 與 "印度舒瑜伽")


首先些介紹這本"慢慢做到位的深層瑜伽 (Slowly But Surely, Step By Step In Depth Yoga Monment)...

March 27, 2018

(Photo credit: COMO Shambhala)

每個在都市裡朝九晚五的上班族,越來越需要為自己下班後的時間做規劃,但每個人宣洩的管道不盡相同。有些人喜歡約朋友一起吃吃喝喝,有些人喜歡約週末K歌歡唱,有些人待在健身房裡,一個星期工作壓力後些許鬆軟的肉做剷除的檢視。身為yogi的我們,則是巴不得在每個禮拜規劃自己的行事曆時,硬擠出空檔塞進幾堂瑜伽課,或乾脆來的瑜伽小旅行,並視身心的狀況做調整。

(Photo credit: COMO Shambhala)


Everyday上星期趁著回新加坡時,回去拜訪這家讓我心心念念的瑜伽教室...

November 7, 2017

11月到了!冷颼颼的天氣,各位除了被最後一波百貨公司周年慶殺紅了眼,是否感受到各家運動服飾也默默忙著開始清庫存了?😉繼上一篇文章  如何穿梭在週末早午餐與健身房之間,優雅隨性卻不失細節?AW 2017當季秋冬品牌穿搭!Say goodbye to the traditional activewear. Comfortable + Chic is the NEW fashion.(PART 1)之後,趕快來看看還有哪些遺珠款式,準備打折時順利出手啊!😗


6. 曲線色塊款 COLOUR CURVE

    

曲面色塊...

October 26, 2017

不知不覺又到年底了!台北也越來越冷了(冷到早上起床洗臉水龍頭的水是冰的,幾乎就可以確定氣溫是真的回不去了😭)。繼上次幫大家介紹了SS 2017的各家Legging之後(回顧連結按這裡),趕快趕在折扣之前,幫大家做整理!英國的品牌會在11月初推出明年度的新款,並且開始打折出清。美國則會在12月初到聖誕節前打折。(有些品牌甚至會把台灣的關稅都算好附加在總金額裡面,太虐心啊!)想在下一波換季打折入手的yogis們可以開始下好離手,把握入手時機!

另外,秋冬多層次穿搭的時間也到了!😍 下面會帶入先前沒機會介紹的品牌,質感與細節也是由內...

October 11, 2017

記得好幾年前在國外時,瑜伽新手的我,認真決定加入瑜伽會館的會員,
隔天上班時,我興高采烈,等不及跟印度籍同事宣告,
“我要開始做瑜伽了!”。
結果,他給了我一個意想不到的臉,
“什麼?妳要去做瑜伽”,
轉頭跟另一個熱愛馬拉松的印度同事說“她要去做瑜伽了耶”,
然後,情況急轉直下,兩個人圍著我說,做瑜伽真的很危險,blah-blah-blah and so on的開始對我說教起來。
這跟我想像的完全不一樣啊!😱
我本來以為,他們會很開心我認同他們的文化精髓,
怎麼變成他們對我勸說瑜伽是一種激烈且危險的運動呢?🤔
(天知道跑步姿勢不...

October 4, 2017

今天就是中秋節了!!(雖然天氣還是一樣熱😰)但該有的賞月吃月餅烤肉行程可一樣不能少啊😆!
等等!今天的專題,Chandra Namaskar拜月式,就是適合晚上睡前使用,讓妳睡前好好伸展下半身,增加呼吸,循環和消化系統的功能和平衡。做完可以舒舒服服睡個好覺喔!

來看看由The Bihar School編排,Shiva Rea老師示範的Chandra Namaskar拜月式吧!

Vedio from:Yoga journal-SEQUENCE BY SHIVA REA

詳細的動作分解圖片說明請按這裡!

拜日式(Surya Namask...

October 2, 2017

阿斯坦加Ashtanga yoga(八肢瑜伽)是當代瑜伽派別中,具有代表性與傳承精神的派別。在亞洲,也有許多人不斷的學習與進修。關於阿斯坦加派別的介紹與說明,網路上也有許多資料可以參考,這裡就不贅敘。

對於熱愛練習阿斯坦加Ashtanga vinyasa的學生而言,這個1993年的影片別具意義。

Vedio from:1993 Yoga Works Productions, the Ashtanga Yoga Primary Series with Sri K. Pattabhi Jois.

這是1993年,Sri K. Patt...

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每一天,探索世界,對生活充滿熱情。

每一天,將心歸零,回到最初的起點。

認真過每一天,

是為了遇見,明天更好的自己。