"與其多餘的害怕,不如把握這個機會,讓自己重新開始。"

July 22, 2017

首先,要先感謝觀看這篇文章的瑜伽朋友們,真的是好久不見了。。。😉


自從EVERYDAY去年底籌備這個網站後,不定期更新與瑜伽相關的文章,

在一種雖然也不知道會不會有人看😆,但還是想整理自我練習紀錄,瑜伽練習心得的狀況下開始。

也感謝有很多素未蒙面的朋友們,偶爾留言鼓勵,或是私訊交換瑜伽心得。

謝謝你們訂閱我的文章!也讓我有更多動力花時間思考要準備哪一方面的文章,與大家分享自己在課堂上學到的經歷。(再次感謝妳們!)😘


EVERYDAY一開始學習瑜伽課程,是在倫敦與新加坡的英語環境授課下開始的,

因此,比較多關於體位法的姿勢,會使用英文的影片與大家分享。

後來回台灣學習,發現台灣的老師們,真的臥虎藏龍,每每上課都受益良多!

台灣的老師們,上課時很願意花時間,去仔細解釋每個體位的建構方式,與避免受傷的姿勢等等,也很願意花時間去做調整。

因此,很想把學到的知識,整理併與大家分享,或是給身邊可能剛開始想學習瑜伽的同學,去了解怎麼選擇適合自己的瑜伽類型,還有如何避免受傷的方法,省去因為受傷而浪費原本可以好好練習的時間。

 

但,原已為這樣就可以確保自己不會受傷,結果我在前幾個月前,經歷了人生的第一場手術,開始對自己的身體,失去控制權充滿了不安感。

最可怕的是,在恢復的期間內,身體被藥物所帶來的副作用,帶來不舒服的感覺,讓我把以前對身體在做瑜伽時的流暢感,都暫時遺忘掉了。😰

也開始擔心自己會不會因為手術,而沒有辦法讓身體再回復到往日的狀態。就這樣在等待身體恢復的期間,為自己不能好好恢復而擔憂,而無法像以前那樣活蹦亂跳。😭

後來,好好調整心態後,與其多餘的害怕,不如把握這個機會,讓自己重新開始。

也可以藉由這次的重新開始,把以往的壞習慣丟掉,讓身體從基礎開始練習。

放下得失心,不需要與誰比較。

 

今天重新去上瑜伽課的第一天,從最基本的Pranayama meditation靜坐呼吸開始練習,認真地重新開髖,發現身體沒有想像中的那麼脆弱啦!😙但重新以一個新學生的心態開始refresh,一切都變得容易許多。


也謝謝大家在我沒有持續更新網站的狀況下,還是有許多人去點閱我以前的文章!真的讓我很有動力準備更多東西與大家分享。

本來創立“每天都要做瑜伽”,其實一方面是想鼓勵懶惰的自己要每天好好練習,也想與大家分享,不管是做瑜伽或任何運動,只要好好把握自己四肢健全還能動的機會,就應該好好珍惜這樣的一天!


"Submit to a daily practice.

Your loyalty to that is a ring on the door.

Keep knocking and eventually the joy inside will look out to see who is there."

 

希望大家都可以從每日的練習中成長,也不忘記偶爾把自己歸零,重新開始。
Namaste!🙏🏻


 

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